Como controlar a voz e prepará-la para falar em público, gravando vídeo ou áudio

Quando uma pessoa entra no palco ou aparece na tela, o público avalia em poucos segundos. A primeira impressão é formada usando sinais não verbais. Em outras palavras, em poucos segundos, os ouvintes decidem se você pode ser confiável e se deve ou não ouvir. Eles fazem isso antes de analisar o significado e a relevância do que você está dizendo. Você envia sinais não verbais com a ajuda da aparência, postura, expressões faciais, maneiras, roupas, acessórios, voz. A partir deste artigo, você aprenderá como controlar a voz e prepará-la para falar em público.

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Como a voz de uma pessoa forte e confiante soa

Qual deve ser a voz de seu dono para causar uma impressão favorável no público? A seguir estão as especificações:

  • Baixo
  • Alto o suficiente.
  • Emocionalmente colorido.
  • Possuindo um timbre agradável, livre de defeitos.
  • Gerenciado, mudando de acordo com a situação.

Preste atenção à voz do herói do filme famoso no vídeo abaixo, corresponde às características listadas.

Que voz pode enviar sinais não verbais negativos para o público? Aqui estão os recursos mais típicos:

  • Alta Repare, por si só, uma voz alta não é um problema. Sobre a incerteza da pessoa diz voz "esmagada", que é gerada na orofaringe. Neste caso, partes do aparelho de fala localizadas anatomicamente abaixo não participam da geração do som.
  • Tranqüila. Vale a pena notar que um bom orador pode falar tranquilamente e manter a atenção do público. Ele pode ajustar o volume para a situação. É difícil para uma pessoa insegura falar mais alto, como parte dos músculos envolvidos na respiração e geração de voz é bloqueada.
  • Emocionalmente pobre. Se um falante não pode enfatizar emoções com uma voz, ele é privado de um importante canal de comunicação.
  • Defeituoso. Abominações, sons distorcidos, chiado e outros defeitos geralmente produzem uma impressão negativa. Há exceções a essa regra: qual é a voz rouca de Vysotsky?
  • Rígida Se um falante não pode mudar sua voz de acordo com a situação, ele corre o risco de ficar sem ouvintes. Por exemplo, falando para um público em uma enorme sala de reunião, você naturalmente tenta falar mais alto. Se você tiver que entrar em um público pequeno em cinco minutos e disser algumas palavras para 10 ouvintes, é necessário ajustar sua voz para a situação.

Observe como a voz do famoso político Alexander Lebed muda dependendo da situação. No primeiro vídeo, ele dá uma entrevista, falando de um para um com um jornalista.

No segundo vídeo, ele dá uma conferência de imprensa em um grande salão, dirigindo-se a um grupo de pessoas.

Como melhorar a voz

As características da voz humana são parcialmente determinadas por características congênitas e adquiridas da anatomia do corpo. Por exemplo, se você tem uma curvatura do septo nasal, obtida como resultado do boxe duro na infância, você vai roer até que você tenha uma operação. Se você tem um soprano por natureza, é improvável que você fale em discursos públicos em voz baixa. No entanto, você pode afetar as características da voz, que são determinadas pelas características fisiológicas do aparelho de fala e do organismo como um todo. Muitos processos e estados fisiológicos são formados pela nossa psique, portanto, são passíveis de controle consciente.

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Como influenciar a voz usando a postura

Deite-se no chão, enrole-se e pressione o queixo no peito. Diga seu poema favorito. Engraçado Este exemplo exagerado mostra que a postura afeta as características da voz.

Para fazer seu discurso parecer confiante e convincente, tente falar em pé. Os ombros devem ser implantados e abaixados. A parte de trás deve ser endireitada e o estômago relaxado. Se você usar um cinto, não o aperte com muita força antes do desempenho. Se possível, faça alguns exercícios simples antes de subir ao palco:

  • Fique em pé e levante as mãos várias vezes pelas laterais.
  • Abra os braços para o lado e abrace-se várias vezes.
  • Arrume os braços para o lado e dobre os cotovelos. Feche as omoplatas várias vezes.
  • Respire ar nos pulmões e prenda a respiração. Role o ar do peito para a barriga. Então você amassa e destrava o diafragma.
  • Disque pulmões cheios de ar. Expire com o som "a" e bata levemente a palma da mão no peito.

Durante o exercício, não faça movimentos bruscos. Respire exatamente. Esses exercícios ajudarão você a preparar seus pulmões, vias aéreas inferiores, músculos intercostais, músculos abdominais e diafragma para desempenho.

Como se preparar para aparelhos de fala

Agora você precisa se preparar para o desempenho do trato respiratório superior, cordas vocais, língua, músculos do rosto e pescoço. Os seguintes exercícios complexos e até mesmo separados são adequados para isso:

  • Dobre a cabeça para a frente, para trás e para os lados várias vezes.
  • Mash a mandíbula inferior: abra sua boca várias vezes tão ampla quanto possível, faça movimentos de mastigação, mova sua mandíbula de lado a lado.
  • Faça alguns movimentos de deglutição com esforço. By the way, este exercício é uma boa prevenção de resfriados e infecções virais na estação fria. Quando você engole com força, você ativa a circulação sanguínea na orofaringe e estimula a produção de saliva, que contém substâncias protetoras.
  • Tossir, diga algumas palavras, cante um verso de sua música favorita.
  • Sorria, mande um beijo para um amigo ou um reflexo no espelho.
  • Tome alguns goles de água. Observe que a água deve estar à temperatura ambiente ou um pouco mais quente que a temperatura ambiente. O líquido muito frio e muito quente piora o som de uma voz.

Durante a apresentação, tente manter um leve sorriso no rosto. Isso impedirá a tensão inconsciente dos músculos faciais, o que afeta negativamente a voz.

Como se acalmar antes do desempenho

Não é segredo que a excitação e o medo afetam negativamente a voz. Para falar de forma convincente e bonita, você deve sentir-se calmo e confiante. Para se acalmar antes de subir ao palco, use as seguintes diretrizes:

  • Selecione com antecedência no salão de uma pessoa que você gosta. Isso pode ser seu amigo. Imagine que você está falando exclusivamente para ele: olhe para essa pessoa, fale com sugestões e perguntas.
  • Antes de começar a falar, apresente-se e liste brevemente suas regalias e conquistas.
  • Durante a performance, tente não desistir abaixo do peito. Gesto Se possível, ande pelo palco. O movimento irá avisá-lo com firmeza e adicionar confiança.
  • Sorria Um homem sorridente raramente é escravizado e inseguro de si mesmo.
  • Segure algo na sua mão. Isso pode ser um ponteiro a laser, um bloco de notas com teses de fala, um protótipo de produto. Evite pequenos movimentos agitados: não amasse o papel, não clique no botão da caneta, etc.
  • Não se esqueça, a maioria dos presentes queria cuspir em você. As pessoas só pensam em si mesmas, em seus benefícios, aparência. Essa atitude será útil se você estiver muito preocupado.

Tente se relacionar com o que está acontecendo com humor e ironia. Esta é uma receita universal que ajuda a lidar com experiências em diferentes situações.

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A voz da verdade é quieta

Se você se tornou uma autoridade reconhecida em sua indústria, as pessoas vão gritar umas com as outras e pegar suas palavras, mesmo que você fale em um sussurro. Para alcançar este nível, você deve falar com confiança e em voz alta durante as primeiras apresentações, e sua voz deve agradar ao público. Use os exercícios e recomendações descritos acima para preparar-se rapidamente para uma apresentação. Por favor, note que este complexo irá ajudá-lo a melhorar as características de sua voz, se você executá-lo de acordo com o plano.

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