Como parar de reclamar e tornar a vida um pouco mais divertida

Quão positivo você é? Você pode dizer que você está brilhando com a energia radiante de bondade e felicidade, que você está fazendo "melhor do que ninguém"? Ou você lê esta passagem com sobrancelhas franzidas, esperando por algum truque sujo? Não se preocupe, este artigo é cheio de amor e amizade, há até fotos.

E se você franzir a testa, você pode entender. No final, é da natureza humana furar, cheirar e amuar. Mas vale a pena viver sob a influência de emoções negativas, reclamando de todos e arrastando os outros ao seu redor para as profundezas da depressão? Dificilmente. E se percebermos que estamos perdendo tempo com reclamações, é fácil corrigir? Não realmente. O hábito não só de mudar o hábito, você precisa de um pouco de paciência. Mas é necessário começar algum dia? Com a devida persistência, tudo é possível, até mesmo uma mudança de atitude emocional. E felicidade!

Pare de reclamar

"Parar de fumar é fácil, eu mesmo joguei cem vezes" - Mark Twain

Então, pare de reclamar. Propositadamente Ou pelo menos tente! A consciência do objetivo é o primeiro passo.

Deixar de reclamar é como parar de fumar. Se você se alongar algumas semanas, fica mais fácil. A própria vida começa a ser construída de maneira diferente, de acordo com as mudanças em nós mesmos. É necessário apenas suportar o período inicial, que não é tão fácil, e desenvolver um novo hábito.

Você diz: "Eu preciso de ajuda, alguma chave para a felicidade". Então, faça as pazes! Bem, ou tente isto:

Pegue uma folha de papel e desenhe uma linha vertical. Contadores entre nós já estão começando a discernir o que é o quê, hein? E certo! À esquerda, listamos o fluxo de emoções positivas e à direita - a chegada. O que é engraçado, a chegada é quase sempre maior do que a despesa. Experimente se você não acredita.

Um ponto importante: pense nos custos da energia positiva, como uma perda de curto prazo, e da renda - como lucro por um longo período. Alguém você Naham? Curiosidades, o amanhã será esquecido. Mesmo prestando atenção não vale a pena. Este é apenas um respingo de sua própria energia negativa, o que significa que eles têm um problema, não você. As autoridades asseguraram que você é o mais belo, maravilhoso e, em geral, sem você - de qualquer forma, em nenhum lugar e até mesmo a inevitável catástrofe financeira? Isso já é um plus para uma carreira. Isso é muito tempo. Não é certo? Claro que sim! Sinta-se à vontade para escrever na paróquia.

Muitas vezes o negativo pode ser transformado em positivo. Por exemplo, se você, um homem sólido e muito ocupado (se, é claro, você é um homem sólido e muito ocupado, mas este não é o ponto), encomendou sushi entregue ao seu escritório, esqueceu de colocar os pauzinhos em uma bolsa, o que você deve fazer? Você tem uma escolha. Você pode ferver, reclamar, contar a todos sobre as deficiências profissionais dos funcionários da indústria de catering e desenterrar os armários com as contas do ano passado em uma busca vã por um garfo de plástico perdido. E você pode apenas pegar comida com as mãos. Se a secretária começar a rir, pode-se notar que o samurai o fez (“Por que não sou um homem no auge?”). Tradição, no entanto. Em geral, apenas mulheres têm pauzinhos no Japão. É isso. Se você fizer beicinho e reclamar sobre os homens em geral e sobre você em particular, deixe-me ler este artigo. Ou diga algo como: "É tão instituído que você não escolhe, sob nenhuma circunstância, suas adoráveis ​​mãos. E nós podemos." Positivo é garantido. Você pode comer em paz, e as pessoas ao redor estão satisfeitas e acreditam que tudo está indo conforme o planejado. E o que não é um plano, na verdade? Em geral, se a vida escorregou para você um porco, prepare a marinada para um shish kebab.

Como você diz para não reclamar? E se o porco é muito grande e em um passo não digere? Razoável. Em tais casos, apenas não se debruçar sobre o problema. Um casal de gentis para o endereço dos violadores do nirvana e passar a vida ainda em busca de surpresas agradáveis. Suas toneladas, honestamente.

O mais difícil de tudo é para aqueles que tiram o negativo do positivo. Você conhece esses personagens? Uma espécie de choramingos patológicos. Bem, eles não podem sem negatividade. Se ganhar na loteria, eles reclamam que isso não aconteceu uma semana antes. Se você os tratar para Dorblu, eles se queixarão de mofo. Essa é muitas vezes a palavra amável para dizer assustador, porque os impuros serão suspeitos. Como nessa piada:

- Como está sua saúde?

- Não espere!

É comum as pessoas culparem a todos e a tudo exceto a eles mesmos. Mas a consciência do problema - o primeiro e mais importante passo para a solução disso. Infelizmente, ele também é o mais difícil. Mas se o negativo vem de nós, se o acumulamos, devemos mostrar nossa vontade e seguir o caminho do positivo. Os chorões simplesmente desistem e aceitam o negativo, como de costume. Eles entram em uma rotina depressiva e rolam para trás e para frente, e a rotina só se torna mais profunda. Sair dela é muito difícil. Mas nada é impossível! Levante seus espíritos, ajude o mais triste ao seu lado. A felicidade é contagiosa e isso é muito bom.

Precisa começar com você mesmo

Se você ainda não fez isso, pense no que faz você reclamar. Você tem que fazer algo que você não gosta? Você está irritado com alguém ao seu redor? Talvez você apenas se canse? Identifique as causas e lembre-se delas quando o seu humor piorar.

O conhecimento do mecanismo desencadeador do comportamento depressivo evita o ciclo de descontentamento e reclamações.

Qualquer mudança na vida deve começar por nós mesmos. Afinal, somos a principal constante em nossas vidas, não importa o que fazemos. Podemos fugir de nós mesmos? Não, mas podemos mudar. Dê uma olhada no espelho - o que você vê? Homem infeliz e cansado? Você quer tentar um ótimo truque? Sorria para ele. Sorriu Bom E o que ele fez, sorriu de volta? Maravilhoso! Não acene. Claro, um espelho é um espelho. Aqui estão apenas pessoas na massa empática no nível instintivo, espelho. Sorria para o homem e ele vai sorrir de volta. Talvez não imediatamente, não na primeira vez. Talvez ele estivesse tão em uma rotina de desconfiança e depressão que ele simplesmente não podia imediatamente desligar o caminho trilhado. Se você encontrar a força para sorrir, ajude os outros. Ajude pelo exemplo, nada mais é necessário. E todos serão felizes!

Dê graças ao contrário de descontentamento

Se desejar, você pode encontrar algo de bom em qualquer problema. Concentre sua atenção e impacto emocional no agradável, descarte o negativo. Isso não é tão difícil e requer apenas uma mudança mínima de atitude emocional. E se a situação não for determinada, não se sintonize com um resultado ruim, porque você se condenará à frustração com antecedência. Em outras palavras, se o tempo estiver ruim, não reclame. Não se sente e espere até que a tempestade passe. É melhor mergulhar no mar revolto com a cabeça. Não tenha medo de mergulhar os pés em uma poça. Lembre-se de como você o espancou quando criança, aumentando os respingos. Foi divertido? Alguém vai olhar para as nuvens e franzir a testa, e alguém vai correr para a rua e vai brincar na chuva. Qual é melhor?

Para resumir. Aqui está o que você ganha quando pára de reclamar:

Você terá:

  • Menos stress
  • Menos dor
  • Menos ofensa
  • Menos sofrimento

Você vai se tornar:

  • Mais feliz
  • Mais saudável
  • Mais calma
  • Mais produtivo
  • Mais positivo
  • Mais alegre
  • Mais tolerante
  • Mais sucesso
  • Mais autoconfiante

Acrescente a isso um melhor relacionamento com amigos, família e, de fato, toda a humanidade. Por tudo isso, você não deveria mudar seus pontos de vista sobre a vida?

Se você parar de reclamar, a vida se tornará mais fácil, não haverá nenhum sentimento de ter que ficar constantemente preso em disputas, haverá tempo e um desejo de simplesmente aproveitar a vida. Afinal, ela é linda, não é? E a felicidade é contagiante.

Bem, bem, todas as reclamações são tão ruins?

Não Em alguns casos, as queixas podem ser bastante produtivas. Só não esqueça de direcionar o negativo na direção certa. Pergunte a si mesmo o que você quer conseguir com reclamações. Encontre uma solução para o problema? Explique a situação para os outros para evitar a repetição? Encontre a causa de suas deficiências? Isso é bom, útil.

Concentre-se no que lhe incomoda e jogue fora a energia negativa acumulada. Sente-se melhor? Então é hora de esquecer essas pequenas coisas desagradáveis ​​da vida, sorrir e seguir em frente.

Assista ao vídeo: Como Mudar de Vida em 1 Passo. Pare de Reclamar Reflexão #3 (Dezembro 2019).

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